아래의 글은 늘 자기자신을 믿지 못해 불안하고 초조해하는 제자에게 쓴 글입니다.
사랑하는 제자에게
살면서 가장 후회되는 순간이 있다면, 그것은 단 하나야. 스스로를 믿지 못했던 순간들. 가끔 생각해. "만약 과거로 돌아갈 수 있다면, 무엇을 바꾸고 싶을까?" 누군가는 다른 선택을 했을 거라고 말하고, 누군가는 실수를 줄였을 거라고 하겠지. 하지만 나는 단 하나만 바꾸고 싶어. 내 자신을 조금 더 믿었더라면 어땠을까?
어릴 때부터 “너 자신을 믿어야 해”라는 말을 들어본 적이 없었어. 대신, “네가 하는 일이 그렇지” “너는 왜 늘 그 모양이냐?” 같은 말들이 더 익숙했지. 그러다 보니 믿는다는 게 무엇인지, 그 믿음이 내 삶을 바꿀 수 있는지 깊이 고민해 본 적이 없었어. 나는 스스로를 믿지 않았고, 늘 불안과 의심 속에서 살았어. 모든 걸 완벽하게 준비해도 혹시 실패하면 어쩌지? 하는 두려움이 사라지지 않았거든.
그럼에도 주변에는 나를 믿어주는 사람들이 있었어. 그런데 정작 나는 나를 믿지 못했어. 이걸 깨닫는 데 너무 오랜 시간이 걸렸어. 40대가 넘어가면서야 한번 나를 믿어보자 하는 생각이 들었지. 내게는 이제 네 명의 아이가 있어. 쌍둥이가 태어나면서 책임감이 더 커졌고, 지금까지와는 전혀 다른 방식으로 삶을 살아야 해. 자다가도 벌떡벌떡 일어나 내가 정말 이 아이들을 잘 키울 수 있을까? 그러려면 돈을 많이 벌어야 해. 2025년 6인 가구 중위소득은 월 807만 원이거든. 내가 지금 버는 것보다는 2배, 3배는 더 노력해야 하는 거야. 지금까지 살아온 방식으로는 턱도 없어. 그리고 세상은 그렇게 호락호락하지 않아. 그래서 나는 더 호락호락하지 않는 사람이 되어야 하지. 누군가에게 이익을 주는 가치를 만들어야 해. 그 가치로 비즈니스를 만들어야 하는 거지. 내가 잘할 수 있을까? 망하면 어떡하지? 이런 생각에 불면증까지 생겼다니까. 정말 절박한 순간에 ‘긍정 확언’이라는 개념을 알게 되었어. 이렇게라도 안 하면 정말 못 살 것 같아서야.
처음엔 반신반의했지. ‘자신에게 긍정적인 말을 반복하는 게 효과가 있을까?’ 나는 늘 ‘각오를 단단히 하면 된다’고 배웠고, ‘남들보다 더 열심히 해야 살아남는다’고 배웠어. 그런데 막상 그렇게 해도 불안은 쉽게 사라지지 않더라고. 그래도 ‘나는 나를 믿는다. 내가 원하는 것을 이룰 수 있다’는 말을 매일 스스로에게 건넸어. 처음엔 아무런 변화도 없었지만, 어느 순간부터 내 안의 불안이 조금씩 사라지는 걸 느꼈어. 그 대신, 그 확언을 이루기 위해 내가 끊임없이 혁신하고 있다는 걸 깨달았어. 내가 내게 건넨 말이 내 삶을 바꾸고 있던 거야. 왜냐면 그걸 지키고 이뤄내야 하는 거잖아.
너도 네 자신을 믿지 못하고 있지?
많은 사람들이 스스로를 믿지 못해. 이유는 다양해. 어릴 때부터 들었던 부정적인 말들, 한두 번의 실패 경험, 남들과 비교하며 느낀 열등감, 그리고 무엇보다도 자기 자신을 믿지 못하는 습관. 나는 그런 감정을 누구보다 잘 이해해. 성공한 사람들을 보면 하나같이 ‘자신을 믿었다’고 말하지만, 그 ‘믿는다’는 게 대체 뭔지조차 몰랐어.
네가 내 수업에서 "제가 할 수 있을까요?"라고 물을 때마다, 나는 네 마음이 어떤지 너무 잘 알아. 너는 남들이 뭐라고 하는지 신경 쓰면서도 정작 스스로를 어떻게 바라봐야 할지 모르겠지?
지금 나는 너희들을 가르치면서 낮에는 멜트러쉬 브런치 카페 공사를 하고 있어. 준비하면서도 스스로에게 끊임없이 질문했어. “내가 정말 할 수 있을까?” 돈이 없어서 모든 과정을 혼자 해야 하거든. 타일을 붙이고, 시멘트를 바르고, 석고치고, 합판 자르고, 타카치고, 페인트칠 하고... 모든 일을 직접 해야 했어. 너무 힘들어서 도망가고 싶었어. 하지만 포기하고 싶을 때마다 스스로에게 말했어. “할 수 있어. 나를 믿어.” 누군가 대신 해줄 사람이 없었으니까. 내가 아니면 누가 이걸 하겠어? 수천 번도 넘게 제 자신과 대화하면서, 이제 곧 완성을 앞두고 있어. 믿겨져? 작년 5월부터 짜투리시간으로 여기까지 왔지.
그런데 이 과정에서 많은 사람들은 의심했어. “네가 이런 걸 할 수 있을까?” 심지어 가장 가까운 사람들조차 그런 말을 했어. 그렇다고 해서 내가 포기하면 안 되잖아? 그럴수록 더 나를 믿어야겠다는 오기가 생겼어. 이 세상에서 나를 끝까지 믿어줄 사람은 결국 나 자신뿐이라는 걸 깨달았거든.
네가 스스로를 믿는 순간, 진짜 변화가 시작될 거야.
긍정확언은 단순히 내 기분을 좋게 하려고 하는 말이 아니야. 우리의 사고방식을 바꾸고, 나아가 행동까지 변화시키는 힘이 있어. 나는 매일 스스로에게 긍정적인 말을 건네면서 조금씩 변했어. 그리고 그 변화가 쌓이면서 내 삶도 점점 달라졌어.
심리학적으로도 긍정확언이 중요한 이유는 뇌가 반복적인 언어를 습관적으로 받아들이기 때문이라고 해. 부정적인 말을 계속하면 그 말이 우리의 정체성이 되어버리고, 반대로 긍정적인 말을 자주 하면 긍정적인 사고방식이 우리의 삶을 지배하게 돼.
나는 긍정확언을 시작하면서 불안을 다루는 방식이 달라졌어. 예전에는 새로운 도전 앞에서 늘 불안했는데, 이제는 불안이 찾아올 때마다 “나는 할 수 있다”고 말하면서 두려움을 줄여가고 있어.
운동선수들이 경기 전에 자기 자신에게 "나는 이길 수 있어”라고 말하는 이유도 같아. 단순히 기분을 좋게 하려는 게 아니야. 뇌가 그 말을 듣고 실제로 신체적인 반응을 하도록 만들기 때문이야. 우리는 살아가면서 크고 작은 경기의 연속 속에 있어. 그러니까 스스로를 믿고, 스스로에게 긍정적인 말을 건네야 해.
너도 해볼래?
지금 당장 작은 종이에 "나는 나를 믿는다"라고 적어봐. 그 종이를 냉장고에 붙여도 좋고, 책상 위에 올려놔도 돼. 매일 아침, 하루를 시작하기 전에 그 문장을 소리 내어 읽어봐. 처음엔 어색할 거야. 하지만 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간 그 말이 진짜처럼 느껴질 거야.
나는 집에서 가장 많이 지나다니는 문에 이 문구를 붙여놨어. 하루에도 몇 번씩 그 문을 지나면서 자연스럽게 눈에 띄고, 스스로에게 말하게 되더라. 너도 한 번 해봐.
그리고 무엇보다 중요한 건 그 말을 믿고 행동하는 것. 긍정확언을 말하면서도 행동이 따라오지 않으면 변화는 없어. 작은 목표라도 설정해두고, 그 목표를 이루기 위해 한 걸음씩 나아가 봐. 네가 너를 믿는 순간, 기적이 시작될 거야.
삶의 기적은 스스로를 믿는 순간 시작돼. 나는 확신해. 긍정확언을 통해 우리가 원하는 것을 이룰 수 있어. 아직 믿기 어렵다면, 오늘부터 작은 실천을 시작해 봐. 아침에 일어나서 거울을 보며 자신에게 말해봐.
"나는 할 수 있어."
"나는 나를 믿어."
"내가 원하는 것은 반드시 이룰 수 있어."
그리고 그 말을 행동으로 옮겨. 믿음이 쌓이면 현실이 돼. 나는 그렇게 살아가고 있어. 그리고 너도 그렇게 될 수 있어.
오늘, 네 자신에게 이 말을 해봐.
"나는 나를 믿는다. 내가 원하는 것은 반드시 이룰 수 있다." 그리고 그 믿음대로 행동해 봐. 기적은 네가 너를 믿는 순간 시작될 거야. 너는 할 수 있어. 나는 네가 할 수 있다는 걸 믿어. 그러니까, 이제는 네가 네 자신을 믿을 차례야.
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아래의 글은 늘 자기자신을 믿지 못해 불안하고 초조해하는 제자에게 쓴 글입니다.
사랑하는 제자에게
살면서 가장 후회되는 순간이 있다면, 그것은 단 하나야. 스스로를 믿지 못했던 순간들. 가끔 생각해. "만약 과거로 돌아갈 수 있다면, 무엇을 바꾸고 싶을까?" 누군가는 다른 선택을 했을 거라고 말하고, 누군가는 실수를 줄였을 거라고 하겠지. 하지만 나는 단 하나만 바꾸고 싶어. 내 자신을 조금 더 믿었더라면 어땠을까?
어릴 때부터 “너 자신을 믿어야 해”라는 말을 들어본 적이 없었어. 대신, “네가 하는 일이 그렇지” “너는 왜 늘 그 모양이냐?” 같은 말들이 더 익숙했지. 그러다 보니 믿는다는 게 무엇인지, 그 믿음이 내 삶을 바꿀 수 있는지 깊이 고민해 본 적이 없었어. 나는 스스로를 믿지 않았고, 늘 불안과 의심 속에서 살았어. 모든 걸 완벽하게 준비해도 혹시 실패하면 어쩌지? 하는 두려움이 사라지지 않았거든.
그럼에도 주변에는 나를 믿어주는 사람들이 있었어. 그런데 정작 나는 나를 믿지 못했어. 이걸 깨닫는 데 너무 오랜 시간이 걸렸어. 40대가 넘어가면서야 한번 나를 믿어보자 하는 생각이 들었지. 내게는 이제 네 명의 아이가 있어. 쌍둥이가 태어나면서 책임감이 더 커졌고, 지금까지와는 전혀 다른 방식으로 삶을 살아야 해. 자다가도 벌떡벌떡 일어나 내가 정말 이 아이들을 잘 키울 수 있을까? 그러려면 돈을 많이 벌어야 해. 2025년 6인 가구 중위소득은 월 807만 원이거든. 내가 지금 버는 것보다는 2배, 3배는 더 노력해야 하는 거야. 지금까지 살아온 방식으로는 턱도 없어. 그리고 세상은 그렇게 호락호락하지 않아. 그래서 나는 더 호락호락하지 않는 사람이 되어야 하지. 누군가에게 이익을 주는 가치를 만들어야 해. 그 가치로 비즈니스를 만들어야 하는 거지. 내가 잘할 수 있을까? 망하면 어떡하지? 이런 생각에 불면증까지 생겼다니까. 정말 절박한 순간에 ‘긍정 확언’이라는 개념을 알게 되었어. 이렇게라도 안 하면 정말 못 살 것 같아서야.
처음엔 반신반의했지. ‘자신에게 긍정적인 말을 반복하는 게 효과가 있을까?’ 나는 늘 ‘각오를 단단히 하면 된다’고 배웠고, ‘남들보다 더 열심히 해야 살아남는다’고 배웠어. 그런데 막상 그렇게 해도 불안은 쉽게 사라지지 않더라고. 그래도 ‘나는 나를 믿는다. 내가 원하는 것을 이룰 수 있다’는 말을 매일 스스로에게 건넸어. 처음엔 아무런 변화도 없었지만, 어느 순간부터 내 안의 불안이 조금씩 사라지는 걸 느꼈어. 그 대신, 그 확언을 이루기 위해 내가 끊임없이 혁신하고 있다는 걸 깨달았어. 내가 내게 건넨 말이 내 삶을 바꾸고 있던 거야. 왜냐면 그걸 지키고 이뤄내야 하는 거잖아.
너도 네 자신을 믿지 못하고 있지?
많은 사람들이 스스로를 믿지 못해. 이유는 다양해. 어릴 때부터 들었던 부정적인 말들, 한두 번의 실패 경험, 남들과 비교하며 느낀 열등감, 그리고 무엇보다도 자기 자신을 믿지 못하는 습관. 나는 그런 감정을 누구보다 잘 이해해. 성공한 사람들을 보면 하나같이 ‘자신을 믿었다’고 말하지만, 그 ‘믿는다’는 게 대체 뭔지조차 몰랐어.
네가 내 수업에서 "제가 할 수 있을까요?"라고 물을 때마다, 나는 네 마음이 어떤지 너무 잘 알아. 너는 남들이 뭐라고 하는지 신경 쓰면서도 정작 스스로를 어떻게 바라봐야 할지 모르겠지?
지금 나는 너희들을 가르치면서 낮에는 멜트러쉬 브런치 카페 공사를 하고 있어. 준비하면서도 스스로에게 끊임없이 질문했어. “내가 정말 할 수 있을까?” 돈이 없어서 모든 과정을 혼자 해야 하거든. 타일을 붙이고, 시멘트를 바르고, 석고치고, 합판 자르고, 타카치고, 페인트칠 하고... 모든 일을 직접 해야 했어. 너무 힘들어서 도망가고 싶었어. 하지만 포기하고 싶을 때마다 스스로에게 말했어. “할 수 있어. 나를 믿어.” 누군가 대신 해줄 사람이 없었으니까. 내가 아니면 누가 이걸 하겠어? 수천 번도 넘게 제 자신과 대화하면서, 이제 곧 완성을 앞두고 있어. 믿겨져? 작년 5월부터 짜투리시간으로 여기까지 왔지.
그런데 이 과정에서 많은 사람들은 의심했어. “네가 이런 걸 할 수 있을까?” 심지어 가장 가까운 사람들조차 그런 말을 했어. 그렇다고 해서 내가 포기하면 안 되잖아? 그럴수록 더 나를 믿어야겠다는 오기가 생겼어. 이 세상에서 나를 끝까지 믿어줄 사람은 결국 나 자신뿐이라는 걸 깨달았거든.
네가 스스로를 믿는 순간, 진짜 변화가 시작될 거야.
긍정확언은 단순히 내 기분을 좋게 하려고 하는 말이 아니야. 우리의 사고방식을 바꾸고, 나아가 행동까지 변화시키는 힘이 있어. 나는 매일 스스로에게 긍정적인 말을 건네면서 조금씩 변했어. 그리고 그 변화가 쌓이면서 내 삶도 점점 달라졌어.
심리학적으로도 긍정확언이 중요한 이유는 뇌가 반복적인 언어를 습관적으로 받아들이기 때문이라고 해. 부정적인 말을 계속하면 그 말이 우리의 정체성이 되어버리고, 반대로 긍정적인 말을 자주 하면 긍정적인 사고방식이 우리의 삶을 지배하게 돼.
나는 긍정확언을 시작하면서 불안을 다루는 방식이 달라졌어. 예전에는 새로운 도전 앞에서 늘 불안했는데, 이제는 불안이 찾아올 때마다 “나는 할 수 있다”고 말하면서 두려움을 줄여가고 있어.
운동선수들이 경기 전에 자기 자신에게 "나는 이길 수 있어”라고 말하는 이유도 같아. 단순히 기분을 좋게 하려는 게 아니야. 뇌가 그 말을 듣고 실제로 신체적인 반응을 하도록 만들기 때문이야. 우리는 살아가면서 크고 작은 경기의 연속 속에 있어. 그러니까 스스로를 믿고, 스스로에게 긍정적인 말을 건네야 해.
너도 해볼래?
지금 당장 작은 종이에 "나는 나를 믿는다"라고 적어봐. 그 종이를 냉장고에 붙여도 좋고, 책상 위에 올려놔도 돼. 매일 아침, 하루를 시작하기 전에 그 문장을 소리 내어 읽어봐. 처음엔 어색할 거야. 하지만 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간 그 말이 진짜처럼 느껴질 거야.
나는 집에서 가장 많이 지나다니는 문에 이 문구를 붙여놨어. 하루에도 몇 번씩 그 문을 지나면서 자연스럽게 눈에 띄고, 스스로에게 말하게 되더라. 너도 한 번 해봐.
그리고 무엇보다 중요한 건 그 말을 믿고 행동하는 것. 긍정확언을 말하면서도 행동이 따라오지 않으면 변화는 없어. 작은 목표라도 설정해두고, 그 목표를 이루기 위해 한 걸음씩 나아가 봐. 네가 너를 믿는 순간, 기적이 시작될 거야.
삶의 기적은 스스로를 믿는 순간 시작돼. 나는 확신해. 긍정확언을 통해 우리가 원하는 것을 이룰 수 있어. 아직 믿기 어렵다면, 오늘부터 작은 실천을 시작해 봐. 아침에 일어나서 거울을 보며 자신에게 말해봐.
"나는 할 수 있어."
"나는 나를 믿어."
"내가 원하는 것은 반드시 이룰 수 있어."
그리고 그 말을 행동으로 옮겨. 믿음이 쌓이면 현실이 돼. 나는 그렇게 살아가고 있어. 그리고 너도 그렇게 될 수 있어.
오늘, 네 자신에게 이 말을 해봐.
"나는 나를 믿는다. 내가 원하는 것은 반드시 이룰 수 있다." 그리고 그 믿음대로 행동해 봐. 기적은 네가 너를 믿는 순간 시작될 거야. 너는 할 수 있어. 나는 네가 할 수 있다는 걸 믿어. 그러니까, 이제는 네가 네 자신을 믿을 차례야.
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