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타인의 행복을 진심으로 기뻐하는 법

우리는 흔히 타인의 고통에 공감하고 돕는 것을 미덕으로 여깁니다. 이러한 연민은 관계를 깊고 의미 있게 만드는 중요한 요소입니다. 그러나 관계를 더욱 단단히 만들고 삶에 긍정적인

EDITOR

2025-01-06 조회 68

연결의 시대, 관계 맺기로 미래를 설계하십시오

우리 시대는 모든 것이 연결된 초연결 사회입니다. 인터넷과 스마트폰을 통해 정보를 실시간으로 공유하며, 사람들과 언제 어디서나 소통할 수 있는 시대에 살고 있습니다. 그러나 단순

EDITOR

2025-01-06 조회 68

당신의 기억이 머무는 곳에 당신이 존재하고 있다. 회고절정과 트라우마의 심리학

우리가 살아가며 겪는 경험들은 시간이 지나도 우리의 삶 속에 흔적을 남긴다. 그 흔적은 때로는 아름다운 추억으로, 때로는 고통스러운 트라우마로 자리 잡는다. 기억은 단순히 과거를

EDITOR

2025-01-02 조회 74

브레인 롯, 여러분의 뇌는 안녕하신가요?

현대인은 수많은 디지털 콘텐츠와 함께 하루를 시작하고 마칩니다. 아침에 일어나 스마트폰 화면을 확인하고, 점심시간에는 소셜미디어를 스크롤하며 시간을 보내며, 저녁에는 동영상을 보

문이재

2024-12-05 조회 177

[무기력시대 살아남기] 무기력을 이기는 작은 행동

무기력은 누구나 한 번쯤 경험하는 상태입니다. 무엇이든 하기 싫고, 아무것도 손에 잡히지 않는 상태에서 벗어나려는 노력조차 버겁게 느껴지곤 합니다. 하지만 무기력은 영원히 지속되

문이재

2024-11-28 조회 103

[무기력시대 살아남기] 그래도 우리는 걸어갑니다.

2024년의 대한민국은 새로운 현상과 마주하고 있습니다. 구직 활동을 하지 않고 ‘그냥 쉬는’ 삶을 택한 청년들의 수가 역대 최대인 70만 명(통계청 기준)

문이재

2024-11-28 조회 306

일을 사랑하는 삶이 가져오는 진정한 행복

일을 사랑하는 삶이란 무엇일까요? 요즘 젊은 청년세대가 일을 하지 않으려고 한다는 현장의 푸념을 곰곰이 생각해 봅니다. 저는 어떤 일이든 제 삶의 방향에 맞도록 설정을 했어요.

EDITOR

2024-10-26 조회 53

아이들의 비합리적인 신념은 어떻게 생겨날까요?

비합리적 신념은 사실이나 현실과는 다르게 형성된 고정된 생각을 의미해요. 이는 종종 '잘못된 믿음'에서 비롯되며, 특히 어린이들은 이런 신념을 가지고 스스로를 걱정하

문이재

2024-10-25 조회 85

10대 자살, 더 이상 외면할 수 없는 문제와 해결책

최근 발표된 자살 사망자 통계가 정말 충격적이에요. 지난해 자살로 인해 생을 마감한 사람이 1만 3978명에 달한다고 하는데요. 2013년 이후 가장 높은 수치라고 합니다. 특히

문이재

2024-10-25 조회 43

비관적 낙관주의, 어려움 속에서도 빛나는 삶의 자세 🌱

삶에는 불가피한 고통이 따릅니다. 이걸 어쩔 수 없이 받아들여야 하는 것이죠. 그럼 이런 고통을 어떻게 받아들일 수 있는가에 대한 삶의 태도가 중요합니다. 비극적 낙관주의(Tr

문이재

2024-10-19 조회 57

[무료척도검사] 내 아이의 문제 행동, 혹시 거짓자아 때문일까요? 🤔

우리 아이들이 때로는 예상치 못한 행동을 보일 때가 있어요. 부모님이나 교사님들로서는 아이들이 왜 그런 행동을 하는지 이해하기 어려울 때도 많죠. 그런데 혹시 거짓자아라는 개념에

문이재

2024-09-29 조회 116

스마트폰, 아이의 감정을 치명적으로 바꾸는 도구? 😨

요즘 아이들이 스마트폰을 들고 있는 모습을 흔히 볼 수 있어요. 예전에는 아이가 보채거나 짜증을 부리면 어른들이 달래주기 위해 말로 위로하고, 함께 놀아주는 시간이 많았죠. 하지

문이재

2024-09-24 조회 127

퇴근 후에도 일하는 기분, 이제는 멈춰야 할 때

현대 사회에서 많은 직장인들이 퇴근 후에도 일을 놓지 못하고, 여전히 업무 생각에 사로잡혀 있곤 해요. 퇴근을 했지만 정신은 여전히 사무실에 있는 것처럼 느껴지죠. 제가 직장을

문이재

2024-09-20 조회 148

💪 지치지 않는 비밀: 의지력을 키우는 5가지 방법

안녕하세요, 교육 현장에서 하루하루 치열하게 아이들과 함께 성장해 나가는 학부모님, 선생님들! 오늘은 교육 현장에서 매일같이 필요한 힘, 바로 ‘의지력’에

문이재

2024-09-10 조회 148

불면은 느린 안락사: 우리는 왜 잠을 자야 할까?

여러분들은 하루에 몇 시간을 주무시나요? 수면 부족과 만성 피로에 시달리는 현대인들에게 수면의 중요성은 단순한 피로 해소를 넘어, 삶의 질을 좌우하는 중요한 요소로 자리 잡고 있

EDITOR

2024-08-22 조회 178

운을 움직이는 힘: "운칠기삼"으로 행운을 잡는 법

운이란 무엇일까요? 흔히 우리는 '운이 좋다'거나 '운이 나쁘다'고 말하지만, 그 '운'이란 것이 도대체 무엇인지 고민해 본 적이 잘

EDITOR

2024-08-17 조회 214

MBTI에서 T와 F의 차이: 공감능력에 대한 오해와 진실

MBTI 성격 유형 검사에서 T(사고형)와 F(감정형)는 우리가 세상을 어떻게 바라보고 결정을 내리는지에 대한 중요한 차이를 보여줘요. 많은 사람들이 이 두 유형의 차이를 공감

EDITOR

2024-08-15 조회 581

억만장자의 비밀 레시피: 마음의 온도와 열정으로 만드는 성공 스토리

혹시 밤하늘의 별을 보면서 "저 별처럼 반짝이는 성공을 이루려면 어떻게 해야 할까?"라고 고민해 본 적 있나요? 사실 성공의 비결은 멀리 있는 게 아니라, 우리

EDITOR

2024-08-11 조회 103

사랑을 주는데 후회만 남는다면? 지나친 희생의 숨겨진 진실

사랑하는 사람을 위해 내가 얼마나 희생하고 있는지, 혹시 생각해 본 적이 있나요? 우리의 사랑이 때로는 지나친 희생으로 변질되어 후회만 남는다면, 이는 결코 건강한 관계의 신호가

EDITOR

2024-08-11 조회 141

마음속 불안 괴물, 어떻게 이빨을 무디게 할까?

"나는 불안이 너무 많아." 이런 말을 해 본 적 있니? 아니면 마음속으로만 되뇌며 혼자 괴로워했던 적이 있었을지도 몰라. 이런 감정은 어쩌면 우리가 어릴 때부

EDITOR

2024-08-10 조회 116

"내면아이? 헛소리 그만하고 현실을 직시하자!"

인터넷을 살펴보면 정말 별별 정보가 넘쳐납니다. 요즘엔 '건강 비타민을 챙겨야 한다'는 얘기부터 시작해서, 'MBTI'를 통해 사람의 성격을 16가지로

EDITOR

2024-08-10 조회 143

삶의 중심, 결국 나로 돌아오는 여정

살아가면서 우리는 끊임없이 바깥세상과 내면의 세계 사이에서 균형을 잡으려 노력합니다. 외부로 나아가려는 힘, 즉 원심력과 내면으로 향하는 힘인 구심력이 서로 교차하며 우리의 삶을

EDITOR

2024-08-09 조회 76

거울아, 거울아, 세상에서 누가 제일 예쁘니? 🪞 (자존감을 지키는 현실적인 방법)

"거울아, 거울아, 세상에서 누가 제일 예쁘니?" 이 질문은 동화 속의 악역이던 여왕이 했던 질문으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이 질문은 이제 많은 사람들의

EDITOR

2024-08-09 조회 79

인간, 본능과 감정을 넘어 이성으로 세상을 바꾸는 비밀

우리 삶 속에 깊이 뿌리내린 주제인 인간의 본능, 감정, 그리고 이성에 대해 이야기해 보려고 해요. 인간을 인간답게 만드는 이 세 가지 요소는 어떻게 서로 영향을 주고받으며, 우

EDITOR

2024-08-09 조회 128

📱 SNS, 울 아이 정신 건강에 독일까? 약일까? 🧐 미국 심리학회가 알려주는 현실적인 가이드! 💖

안녕하세요, 부모님들! 😊 요즘 아이들이 스마트폰을 손에서 떼질 못하죠? 아침에 일어나면 스마트폰부터 찾고, 학교가 끝나자마자 친구들과 SNS로 소통하느라 정신이 없어요. 🥺 예

EDITOR

2024-08-09 조회 162

우울할수록 현실을 더 잘 본다? 흥미로운 '우울한 현실주의' 가설

혹시 "나는 좀 현실적인 편이야"라고 생각하는 친구 있나요? 혹은 주변에 늘 현실적인 조언을 해주는 친구가 있을 수도 있겠죠. 그런데 만약 그 친구가 우울감을

EDITOR

2024-08-07 조회 140

기후우울, 괜찮아? 너만 그런 거 아니야!

요즘 날씨가 이상하다고 느끼신 적 있으신가요? 연일 이어지는 폭염, 폭우, 미세먼지... 이 모든 뉴스들이 우리의 마음을 무겁게 만듭니다. 나도 모르게 불안하고 우울해지는 감정을

EDITOR

2024-08-06 조회 126

게으름과 번아웃은 다릅니다

요즘 '번아웃'이라는 단어를 자주 듣지 않나요? 일에 지쳐서 꼼짝도 못하는 상태 말이죠. 하지만 이게 게으름과 똑같은 건 아니에요! 겉보기엔 비슷해 보여서 잘 구별

EDITOR

2024-06-15 조회 263

우울증의 악마, '반추'를 물리치는 방법

우울증을 경험한 사람이라면 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 과거의 실수나 아픈 추억들이 머릿속을 스쳐 지나가고, 그때 느꼈던 후회와 슬픔이 다시금 밀려오는 거죠. 마치 소가

EDITOR

2024-06-03 조회 436

당신이 늘 '감정'에 휘둘리는 진짜 이유는 따로 있었다

여러분 저는 늘 제가 모자란다고 생각하거든요. 여러분은 어떠세요? 제 감정의 기초선은 숫자로 따지면 0이라는 지점에서 마이너스로 내려와 있어요. 그래서 이걸 올리려고 별의별 짓

문이재

2024-03-31 조회 577

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